Blog Cleanse & Revitalise
 
Tijdens een training van Laviesage hoorde ik over het Cleanse & Revitalise programma.
Dit is een 11 daagse Body & Mind reset programma voor de start van een nieuwe healthy lifestyle.

In 11 dagen energieker, mooier en ook slanker, dat wil toch iedereen?
Precies, vanaf dat moment was ik dus èèn en al oor.

Niet heel veel later ben ik er aan begonnen. Met nog wel een klein stemmetje "waar ga ik aan beginnen", "werkt dit echt?".
Gek op uitdagingen dus heb hem uiteraard met beide handen beet gepakt.

Het programma is heel goed te volgen omdat er een uitgebreide handleiding bij zit, met voor iedere dag een uitleg en recepten van ontbijt t/m diner. Dit lijstje ging dus overal met me mee naar toe.
Iedere avond zette ik al het meeste klaar om 's-ochtends niet in de knoop te komen met de tijd.  Ik kwam er al snel achter dat gezond eten echt niet heel ingewikkeld is.

Na 11 dagen voelde me ik echt veel energieker! ( of ze hier thuis nou ook blij van worden ;-) )
Ok, ik zou liegen als de - 7 kilo me ook niet heel blij maakte maar het was me echt om de energie te doen.
Leerde om anders over eten na te denken, de waardering van het eten. Hoe ik veel gevarieerder kan eten zonder te eten uit gewoonte.

EN NU?
Inmiddels zijn we een maand verder en nog steeds is de knop om. Kost het me totaal geen moeite om toetjes, koekjes, snoep te laten voor wat het is.

Ergens weten we allemaal wel een beetje hoe het moet, maar is dit absoluut een mooi programma om echt een verschil in denken te maken.
Keuzes te maken en JA ik drink gewoon een wijntje in het weekend, eet wat chips op een feestje, ga ook nog uit eten maar stop niets zomaar in me mond omdat "het er bij hoort",  "zo gezellig is" of de leukste " ik denk nog trek te hebben".

Op zoek naar een stok achter de deur, dan is deze een mooie.
Loop gerust even binnen bij ons om nog extra informatie te ontvangen.

Mariska